Aqua-Kurse

Aqua-Fitness eignet sich hervorragend zur Kräftigung aller Muskelpartien und ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training, wobei die Gelenke geschont werden. Die Bewegungen im Wasser sprechen gesundheitsorientierte Menschen ebenso an wie Fitnessorientierte. Auch für Schwangere oder bei Übergewicht ist die Sportart bestens geeignet. In unseren Kursen werden anspruchsvolle Geräte genutzt und mit dem Wasser vereint. Dabei hat Training im Wasser viele Vorteile. Durch den Auftrieb lastet nur ein Zehntel des Körpergewichts auf den Gelenken. Ideal für Menschen, die Probleme mit den Knien, der Hüfte oder dem Rücken haben. Gleichzeitig trainieren die Bewegungen im Wasser die Muskeln stärker, da diese gegen den Widerstand des Wassers ankämpfen müssen. Der Wasserdruck massiert die Haut und regt in den Beinen den Blutfluss an. Auch für Ausdauer und Gleichgewicht ist Bewegung im Wasser super. Alle Kurse werden von geschultem Fachpersonal geleitet.